At være en nybagt mor kan være noget af en opgave. Mellem pasning af en ny baby og tilpasning til livet som forælder kan det være svært at finde tid til at slappe af og tage sig af sig selv. Det er her, at efterfødselsmassage kommer ind i billedet. Læs videre for at få syv grunde til, hvorfor du bør booke en efterfødselsmassage allerede i dag.
1. Lindring af spændingshovedpine og nakkesmerter
Efterfødselsmassage er en god måde at lindre spændingshovedpine og nakkesmerter, som er almindelige udfordringer blandt nybagte mødre. Massageterapeuten kan fokusere på de specifikke områder, der forårsager ubehag, og det vil hjælpe med at lindre de spændinger og smerter du måtte have.
2. Aflastning af stress og angst
Overgangen til at være mor kan være en smule skræmmende, og mange nye mødre føler sig overvældet af stress og angst. En massage efter fødslen kan hjælpe dig med at slappe af i krop og sind og give en tiltrængt lindring af stress – det viser op til flere videnskabelige undersøgelser.
3. Forbedring af søvnkvaliteten
Det er ingen hemmelighed, at du som ny forælder ofte har problemer med at få en god nats søvn. Mellem fodringer, bleskift og generel pasning af barnet kan det være svært at får den søvn du har brug for. En massage efter fødslen kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten ved at fremme afslapning og lette muskelspændinger.
4. Reducerer hævelse og væskeophobning
Under graviditeten producerer kroppen ekstra væske for at støtte det voksende barn. Dette kan føre til hævelse og væskeophobning, især i ben og fødder. Massage kan hjælpe med at reducere denne hævelse ved at fremme lymfedrænage og forbedre blodcirkulationen.
5. Mindsker symptomer på fødselsdepression
Som tidligere nævnt kan overgangen til at blive mor være ledsaget af følelser af tristhed, angst og endda depression. Selv om massage ikke kan erstatte en psykologisk behandling, kan den hjælpe med at lindre disse symptomer ved at fremme afslapning og forbedre humøret.
6. Forbedring af mælkeproduktion
Amning kan være en krævende opgave, og mange nye mødre oplever, at de ikke producerer nok mælk. Massage kan hjælpe med at øge mælkeproduktionen ved at stimulere mælketilførslen.
7. Hjælper med at genvinde kropsselvtilliden
Efter en fødsel er det almindeligt, at kvinder føler sig selvbevidste om deres krop. Efter fødslen har man som kvinde ofte en krop, som ikke kan sammenlignes med før fødslen. Massage kan netop stramme op i huden og dermed hjælpe dig med at genvinde din selvtillid.