Hvis du er en af dem, der ofte bruger computeren eller arbejder med din telefon sent om aftenen, kan du måske have hørt om blue light briller. Disse briller blokerer for blåt lys, som er blevet kaldt “skadeligt lys” og er blevet sat i forbindelse med mange forskellige helbredsproblemer. Men virker de egentlig? I denne artikel vil vi undersøge, hvad der sker, når du tager et par blue light briller på, og vi vil se på, hvilke helbredsmæssige fordele du kan få.
Sådan fungerer blue light briller
Blue light briller fungerer ved at filtrere det blå lys fra din skærm, så du ikke er eksponeret for det. Blåt lys udsendes af mange elektroniske apparater som computere og telefoner, og det har vist sig at påvirke kroppens indre ur (eksterne cirkadiske rytmer). Dette betyder, at når man ser på en skærm sendt om aftenen, kan detter interferere med din søvn, fordi det tvinger kroppen til at tro, at det er dag. Dette kan resultere i søvnløshed eller dårligere kvalitetssøvn.
Blue light briller filtrerer ud det meste af blåt lys, som giver dig mulighed for at bruge skærme om aftenen uden at ødelægge dit sovemønster. De vil også beskytte dine øjne mod blåt lys, som er blevet sat i forbindelse med macular degeneration, et alvorligt øjensygdom, der kan påvirke synet. Du kan finde de rette på https://www.bedstesovn.dk/blue-light-briller-uden-styrke/.
Hvornår har man brug for blue light briller?
Det er en god ide at investere i et par blue light briller, hvis du ofte ser på skærme sent om natten eller tilbringer mere tid ved computeren. De kan også være nyttige for folk med lysfølsomhed eller problemer med øjenbelastning. Det kan også være en god ide at få et par, hvis du er bekymret for øjenes sundhed. Endelig vil blue light briller være nyttige for dem, der ofte arbejder sent om natten eller på skiftarbejde.